In mijn vorige 2 artikels schreef ik over het herkennen van de signalen en de oorzaken van weinig zelfvertrouwen. Voordat je kunt beginnen met het verbeteren van je zelfvertrouwen is nog 1 aspect belangrijk: het herkennen van zelfvertrouwen.
Wat is nu eigenlijk zelfvertrouwen?
Jezelf zien als de beste persoon in de wereld? Succesvol zijn? Knap, rijk of beroemd zijn?
Nee, zelfvertrouwen betekent een goed gevoel over jezelf hebben en jezelf liefhebben, ongeacht wat je bereikt of wat anderen zeggen. Met andere woorden: jezelf accepteren, respecteren en waarderen zoals je bent zowel van binnen als van buiten.
Heb jij een gezond zelfvertrouwen?
Je kunt je huidige niveau van eigenwaarde bepalen aan de hand van de signalen van een gezond zelfvertrouwen. Lees onderstaande lijst door en vraag jezelf af of de uitspraken op jouw van toepassing zijn.
- Ik krijg mijn bevestiging en waardering van binnenuit.
- Ik zorg goed voor mezelf op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
- Ik luister naar mijn intuïtie en handel ernaar.
- Ik heb grip op mijn denken, gevoelens en gedrag.
- Ik respecteer het model van de wereld van anderen.
- Ik ben in staat om mezelf en anderen te vergeven.
- Ik heb warme en liefdevolle gevoelens naar mezelf.
- Ik houd rekening met mijn eigen wensen en grenzen en die van de ander.
- Ik durf fouten te maken. Ik weet: er bestaan geen mislukkingen, alleen feedback.
- Ik neem de verantwoordelijkheid voor mijn eigen percepties en reacties.
- Ik leef in het Nu (in plaats van in het verleden of in de toekomst).
- Ik ken mijn sterke en zwakke punten.
- Ik stel mezelf haalbare en uitdagende doelen.
- Ik durf gezonde risico’s te nemen.
- Ik geef en ontvang liefde gemakkelijk en onvoorwaardelijk.
Zijn de (meeste) uitspraken bij jou van toepassing? Ja? Dan is de kans groot dat je een gezond zelfvertrouwen hebt. Nee? Het goede nieuws is dat zelfvertrouwen echt geleerd en opgebouwd kan worden.
Belangrijke stap
Door bewust te worden van je huidige niveau van eigenwaarde heb je een belangrijke stap op weg naar een gezond zelfvertrouwen gezet, want je kunt pas iets verbeteren als je weet waar wat te verbeteren valt.
Wil je weten wat je kunt doen om je zelfvertrouwen te vergroten? Lees dan mijn blog Erken jezelf, iedere dag weer.
Hee daphne,
Ik heb je artikel geretweet maar heb eigenlijk nog wel wat vragen.
Ik heb al eerder een cursus gevolgd maar ben er eigenlijk nog niet zoveel mee opgeschoten. Toch wil ik graag meer zelfvertrouwen en me wat sterker voelen.
Wat is het verschil tussen jou en die andere cursus.
groetjes,
Kevin
Hallo Kevin,
Bedankt voor je reactie en de RT!
Wat het inhoudelijke verschil is tussen mijn trainingen en de cursus die jij gevolgd hebt daar heb ik geen zicht op. Welk verschil ik wel kan noemen is dat mijn trainingen speciaal ontworpen zijn voor gedreven, ambitieuze vrouwen die zelfverzekerd willen worden om het beste uit zichzelf en het leven te kunnen halen.
Hartelijke groet, Daphne